Frühstück
Haferflocken mit warmer Milch oder Pflanzenmilch
- ein paar Beeren
Abendessen
Gemüsesuppe (z. B. Karotte & Kartoffel, ggf. vom Vortag)
oder eine Tasse Brühe mit Brot
Snack
Eine Handvoll Mandeln oder Walnüsse
