
Rezepte
Spaghetti mit vegetarischer Bolognese-Sauce
© KI-generiert mit Midjourney/Agentur2
Zutaten
4
Zutaten
100g
Soja-Granulat
200g
Spaghetti
1Stück
Zwiebel
1Stück
Möhre
150g
Zucchini
50g
Champignons
1EL
Olivenöl
200g
passierte Tomaten
20g
Tomatenmark
½TL
Meersalz
½TL
Pfeffer
1TL
Kräuter italienische Art
4Zweige
frische Petersilie
2Zweige
Basilikum
Zubereitung
25 Min.
Gesamtzeit
Anleitung
1Soja-Granulat nach Packungsangabe mit 180 ml Wasser mischen. Die Nudeln in gesalzenem Wasser garen.
2Zwiebel schälen und in feine Würfel schneiden, die Möhre grob raspeln, die Zucchini würfeln. Die Pilze in Scheiben schneiden und diese nochmals halbieren. Das Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und das Gemüse und die Pilze darin andünsten.
3Die gequollene Sojamasse hinzugeben und 1 Minute mit anbraten. Die passierten Tomaten und das Tomatenmark zugeben, alles 8-10 Minuten garen, dabei kräftig würzen. Die Petersilie fein hacken, unterheben.
4Die Nudeln mit der Gemüsebolognese und frischem Basilikum anrichten.
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