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Rezepte

Heidelbeer-Smoothie mit Vanille und Kardamom

© KI-generiert mit Midjourney/Agentur2

Zutaten

2
Portion

Zutaten

1Stück
reife Banane
250g
TK-Wildheidelbeeren(oder frische Heidelbeeren)
200g
vegane Joghurtalternative(ungesüßt)
2EL
Ahornsirup(oder anderer Sirup, nach Geschmack)
1Stück
Vanilleschote(für das Mark)
½TL
gemahlener Kardamom

Nährwert pro Portion

Energie
160 kcal
Fett
3 g
Eiweiß
5 g
Kohlenhydrate
23 g

Zubereitung

10 Min.

Gesamtzeit

Anleitung

1Die Banane schälen und in Stücke schneiden. Mit den Beeren (frische Beeren vorher waschen), der Joghurtalternative, dem Sirup und den Gewürzen in einen Mixer geben und bei höchster Geschwindigkeit ca. 1 Min. fein pürieren.

  1. Den Smoothie in Gläser füllen und mit frischen Beeren dekoriert servieren.

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