Rezepte

Heidelbeer-Avocado-Quark

Name: Heidelbeer-Avocado-Quark
Yield: 1 servings
Ingredients: 200 g Quark (20% Fett); 75 g Avocado (gewürfelt); 5 ml Leinöl; 50 g Heidelbeeren (gefroren, ungezuckert); 25 g Erythrit; 15 g Kokosraspeln; 25 g frische Heidelbeeren (zum Dekorieren)

Zutaten

Portion

Zutaten

200g

Quark(20% Fett)

75g

Avocado(gewürfelt)

5ml

Leinöl

50g

Heidelbeeren(gefroren, ungezuckert)

25g

Erythrit

15g

Kokosraspeln

25g

frische Heidelbeeren(zum Dekorieren)

Nährwert pro Portion

Energie

464 kcal

Fett

32,4 g

Eiweiß

23 g

Kohlenhydrate

15,4 g

Anleitung

1Alles miteinander im Mixer vermengen, in ein Schälchen füllen und mit Heidelbeeren dekorieren.

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