Wenn wir in der Redaktion mit Menschen über das Thema Abnehmen sprechen, hören wir immer wieder denselben Satz:
„Ich habe eigentlich alles schon ausprobiert.“
Genau deshalb ist Modul 1 so wichtig.
Mein persönlicher Rat an Sie:
Lesen Sie dieses erste Modul nicht „durch“, sondern lassen Sie es auf sich wirken.
Sie müssen nichts sofort umsetzen, nichts festlegen, nichts entscheiden.
Viele Leserinnen und Leser berichten uns, dass allein das Verständnis dafür, warum der eigene Körper heute anders reagiert als früher, bereits enorm entlastend ist. Dieses Entlastungsgefühl ist kein Nebeneffekt – es ist die Grundlage für alles Weitere.
Nehmen Sie sich bewusst einen ruhigen Moment für dieses Modul. Vielleicht mit einer Tasse Tee. Vielleicht an einem Ort, an dem Sie sich wohlfühlen. Lesen Sie die Texte nicht mit dem Blick „Was muss ich tun?“, sondern mit der Frage:
„Was erkenne ich hier über mich?“
Wenn Sie den Selbsttest ausfüllen, gehen Sie freundlich mit sich um. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten – nur Hinweise darauf, was Ihr Körper Ihnen schon lange mitteilen möchte.
Aus unserer Erfahrung entsteht Veränderung nicht durch Druck, sondern durch Verstehen und Vertrauen.
Modul 1 ist genau dafür gedacht.
Viel Freude!
Ihr Peter Hummel, Ressortleiter Essen & Genießen